- Opit ymmärtämään kehosi tarpeet hormonitoiminnan muuttuessa: Kehosi tarvitsee nyt uudenlaista tukea hyvinvointiin ja painonhallintaan.
- Teet muutokset yksi askel kerrallaan: Näin muutoksista tulee osa arkeasi ja voit saavuttaa pysyviä tuloksia loppuelämäksesi.
- Muutat ajattelutapasi pysyvästi: Opit laittamaan itsesi ja tarpeesi etusijalle vihdoinkin.
Kun keho muuttuu, hyvinvointia täytyy lähestyä täysin eri näkökulmasta…
"Ei enää BS dieettejä!"
Suomen ensimmäinen sovellus, joka tuo esiin meidän naisten vaiettujen aiheiden todellisen vaikutuksen hyvinvointiin. Vaihda väsymys energiaksi, ota oma kehosi haltuun ilman huonoa omaa tuntoa ja kanna sitä ylpeänä. On aika laittaa sinut etusijalle.
Haluan mukaan!
Oletko huomannut, että kehosi ei enää toimi kuten ennen?
Väsymys ei hellitä, vaikka nukkuisit pitkään. Painonhallinta tuntuu mahdottomalta, vaikka syöt terveellisesti ja liikut säännöllisesti. Mielialasi heittelevät, keskittyminen herpaantuu, ja olo tuntuu vieraalta – aivan kuin et enää tunnistaisi itseäsi. Olet kuullut esivaihdevuosista, mutta kukaan ei ole kertonut, mitä kehossasi todella tapahtuu ja miten voit itse vaikuttaa muutoksiin.
Et ole yksin.
Tuhannet naiset kokevat saman, mutta harva saa vastauksia. The You First Club on suunniteltu juuri sinulle – 35–53-vuotiaalle naiselle, joka haluaa ymmärtää kehoaan, ottaa hyvinvointinsa omiin käsiinsä ja löytää tasapainon ilman loputtomia dieettejä ja uuvuttavaa treeniä. Täällä vähemmän on ENEMMÄN!
The You First Clubissa saat
Helppoja reseptejä, jotka pitävät kylläisenä pitkään – reseptikirjastosta löydät selkeät ohjeet ja ostoslistat, jotka helpottavat arkeasi! Ei BS tiukkoja dieettejä kieltolistoineen.
Painonpudotus ilman äärimmäisyyksiä – tiedämme, että aika on kortilla tässä kohtaa elämää, joten emme halua sekoittaa pakkaa enitestään vaan antaa selkeät ohjeet, jotka saat heti käyttöösi esim. mistä aloittaa ja miten koostaa ruokalautanen fiksusti. Tässä valmennuksessa tehdään asiat helpommin ilman kieltolistoja.
Enemmän energiaa ja parempaa unta – opit miksi palautuminen on aivoille ja painonpudotukselle tärkeää esi- ja vaihdevuosissa. Kun nukut paremmin, sinulla riittää energiaa panostaa ruokavalioon ja treeniin. Et kaadu enää suorilta jaloin sohvalle työpäivän jälkeen!
Itsevarmuutta ja hyvinvointia ilman stressiä – valmennus sisältää nopeita 10-20 min treenejä, joiden aloittaminen on todella helppoa, kun aikaa ei ole paljon. Suurimman osan treeneistä pystyy tekemään kotona, mökillä, reissussa tai missä vain! Ei stressiä siitä, että tarvitset tietyt salikortin. Mutta saliohjelmat löytyvät myös valmiina valmennuksesta jos niitä kaipaat! ;)
Tällaisia tuloksia asiakkaamme ovat saaneet:
Syömisestä on tullut niin paljon yksinkertaisempaa ja se on tosi vapauttavaa 🌈 Ehkä mun elämän parhaat oivallukset ikinä ❤️
Tämän oivalluksen myötä on syntynyt olo, että pitkässä juoksussa painokin voi laskea. Kiirettä ei ole. Kestävää toimintaa sitäkin enemmän.Syömisestä on tullut niin paljon yksinkertaisempaa ja se on tosi vapauttavaa 🌈 Ehkä mun elämän parhaat oivallukset ikinä ❤️
Tämän oivalluksen myötä on syntynyt olo, että pitkässä juoksussa painokin voi laskea. Kiirettä ei ole. Kestävää toimintaa sitäkin enemmän.
Kaikki aiheet kiinnostivat, todella kattava tietokokonaisuus ja sopii monenlaiseen elämäntilanteeseen. Parasta tässä nimenomaan on kokonaisvaltaisuus ja kaikki löytää tästä itselleen jotakin ihan varmasti. Valmennus sopii kenelle tahansa, kuka haluaa ymmärtää paremmin itseään ja saada elämään tasapainoa! Tästä on hyötyä ihan kaikille naisille eri elämänvaiheissa ja tilanteissa.
Oon ennen liikkunut säännöllisesti mut sit viimeisen kahden vuoden aikana vaan luisunut ihan paskaan kuntoon. Tää on hyvä startti saada uutta momenttumia. Aloittaminen on just ollut karmeen vaikeeta. Vaihtelevat treenit, ihanaa että voi treenaa missä vaan milloin vaan (videoiden avulla) ja sit magee ryhmä jonka kanssa kiva livenä vetää. Coach joka todella neuvoo ja antaa vinkit asioiden tekemiseksi paremmin!
Kurkkaa videolta, mitä kaikkea saat!
Kolme syytä miksi sinä saavutat pysyviä muutoksia The You First Clubissa?
Kenelle Tämä Valmennus Sopii?
Valmennus on sinulle, jos tunnistat itsesi näistä:
- Painonnousu: Oletko huomannut ylimääräisiä kiloja?
- Unihaasteet: Onko unenlaatu heikentynyt?
- Sokerihimot: Kaipaatko jatkuvasti makeaa?
- Hormonimuutokset: Onko kiertosi epäsäännöllinen tai PMS-oireet pahentuneet?
- Mielialamuutokset: Onko sinulla lisääntynyttä itkuisuutta tai aivosumua?
- Nivelkivut: Ovatko nivelet alkaneet vaivata?
- Unohtelu: Muistatko yhä, mitä piti tehdä?
- Ihomuutokset: Ovatko ihosi muuttuneet?
Oletko kokeillut lukuisia dieettejä, mutta et halua enää tiukkoja rajoituksia? Haluat löytää fiksumman tavan nauttia ruuasta ja saavuttaa tuloksia.
- Ikäryhmä: Olet 35–65-vuotias ja haluat monipuolista liikuntaa sekä tukea hyvinvointiisi.
- Painonpudotus ilman kaloreiden laskemista: Haluat tiputtaa painoa fiksusti, ilman stressiä.
- Ruuhkavuodet: Elät kiireisiä aikoja, eikä aikaa jää itsellesi, mutta hyvinvointi on tärkeää.
- Kunto heikentynyt: Huomaat, että kunto on laskenut, mutta kuntosalit eivät houkuttele.
- Positiiviset muutokset: Haluat nähdä kehossasi muutoksia ja tuntea onnistumisen iloa!
Liity valmennukseen ja aloita matka kohti parempaa hyvinvointia!
14 päivän 100 % rahat takaisin takuu
Kaiken lisäksi tämä on sinulle täysin riskitöntä, sillä jos huomaat 14 päivän sisällä aloittamisesta, että tämä ei sittenkään ole sinun juttusi, annamme rahasi takaisin. Laita tällöin sähköpostia osoitteeseen [email protected] ja liitä ostokuitti mukaan liitteeksi. No hard feelings!
Miten The You First Club toimii?
Helposti lähestyttävä valmennus äppissä – Ei monimutkaisia sääntöjä, vaan käytännönläheistä tietoa ja yksinkertaisia keinoja, jotka voit ottaa käyttöön heti ja saat tuloksia jo viikossa!
Tietoa ja tukea – Saat selkeät ohjeet ja helposti asiantuntijoiden tukea, jotta voit tehdä muutoksia ilman epävarmuutta.
Yhteisö samanhenkisten naisten kanssa – Et ole yksin! Saat vertaistukea muilta naisilta, jotka käyvät läpi samoja muutoksia.
Tällaiset muutokset ovat sinullekin mahdollisia
🔹 1. kuukausi: Energiatasosi nousevat! Opit hallitsemaan verensokeriasi ja ymmärrät ruokailun kulmakivet. Et lösähdä enää sohvalle heti työpäivän jälkeen.
🔹 2. kuukausi: Huomaat muutoksia peilistä ja puntarilta. Vaatteet istuvat paremmin, ja ystävät kysyvät: “Mitä olet tehnyt?”
🔹 3-4 kuukautta: Kehosi ja mielesi ovat muuttuneet. Itsevarmuutesi kasvaa, ja painosi on mahdollisesti pudonnut 5-10 kg.
🔹 6 kuukautta: Hormonitasosi tasapainottuvat, unenlaatu paranee ja mielialasi nousee. Libidosi voi myös kohota!
🔹 1 vuosi: Olet tyytyväinen, että otit aikaa itsellesi. Hyvinvointisi on nyt lujalla pohjalla, ja saatat huomata myös pyöreämmät pakarat! 😉
Aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia nyt!
Suosittelen naisille, jotka kaipaavat ymmärrystä oman kehon kokonaisvaltaisesta toiminnasta ja tahtovat syvemmin tarkastella oman elämänsä hyvinvoinnin osa-alueita ja niihin vaikuttavia asioita. Niille, jotka haluavat ilman puskemista ja äärimmäistä kuria luoda syvempää, pysyvämpää muutosta elämäänsä. Siksi koska jokaisella on oikeus pitää huolta itsestään läpi elämän ja saada paras tieto sen toteuttamisen tueksi.
⭐⭐⭐⭐⭐
En ole ymmärtänyt aikaisemmin kierron, ravinnon ja liikunnan yhdistämistä. Mutta nyt kun olen opiskellut ja kuulostellut omaa kehoani, niin todellakin näillä on väliä. Suosittelen valmennusta kaikille nelikymppisille naisille!!! Tämä on avannut niin paljon ajatuksia nykyhetkeen ja tulevaan. Tämän avulla olen myös ymmärtänyt omaa kehoani ja nykytilannetta paremmin. Nyt vain täytyy lähteä korjaamaan tilannetta yksi asia kerralla, jotta tulevat vuodet tulevat lempeämmin vastaan.
⭐⭐⭐⭐⭐
Mulla kolahtivat erityisesti ruokavalio kierron eri vaiheita tukevaksi ajatus, sama liikunnan kanssa – myös rajat ja irtipäästämisen teemat resonoivat. Suosittelen ihan kaikille! Mutta erityisesti meille 40+ naisille, jotka monet ollaan vähän ihmeissään miksi ”mikään mitä olen aiemmin tehnyt ei ykskaks enää toimikaan ja miksi tuntuu että tuloksia ei vaan tule vaikka kuinka teen ”oikeita asioita”.
⭐⭐⭐⭐⭐
Valmennuksen takana – You First Clubin valmennustiimi
Päävalmentaja Liisa Saukkonen on toiminut hyvinvointialalla kohta 20 vuotta. Liisa halusi luoda spesifisti naisille kehitetyn valmennuksen, jossa on yhteen paikkaan kerätty tietoa hormoneista, naiseudesta ja hyvinvoinnista. Liisan omat kamppailut hyvinvoinnin kanssa sai tajuamaan kuinka vaikeaa tietoa on välillä löytää. “Minulle on tärkeää auttaa naisia ymmärtämään heidän supervoimaansa eli syklisyyttä! Evolve like the complex woman you are.”
Barre ohjaaja Yacine Kalke on hyvinvointialan yrittäjä, entinen hyvinvointistudion omistaja ja ohjaaja 12 vuoden kokemuksella. Yacine tuo barre-tyyliset, kaikille sopivat treenit arkeesi. Nämä hauskat, sopivasti haastavat ja hikiset treenit takaavat hyvän olon ilman suorittamista.” Liikutaan yhdessä, tervetuloa mukaan just sellaisena kuin olet!”
Pilates ohjaaja Sirpa Boman on viittäkymppiä lähentelevä aikuinen nainen, joka on toiminut lähes 30 vuoden ajan fysioterapeuttina sekä liikunta-alalla. Sirpan intohimona on sairauksien ennaltaehkäisy.” Kun alkaa rakastamaan itseään, ei hyvinvointia tarvitse enää suorittaa”.
Yin jooga ohjaaja Laura Strömberg ohjaa meditaatioita sekä olemisen joogaa eli yinjoogaa. Lauran tausta on sarjayrittäjänä ja hektisen arjen ymmärtäminen näkyy Lauran ohjauksissa. “Saat lyhyistäkin harjoituksista paljon levollisuutta arkeesi”
Lantionpohjajooga ohjaaja Mari Rautio on lantionpohjajoogaan erikoistunut joogaopettaja, jonka missiona on auttaa naisia ja äitejä voimaan paremmin. Mari on itse saanut paljon apua lantionpohjan haasteisiin joogasta ja haluaa nyt auttaa muita naisia löytämään hyvinvointia joogan avulla. “Apua lantionpohjan haasteisiin, jotta voisit taas nauttia elämästä!”
Katja Kokko on kosmetologi, akupunktiohoitaja, joogaopettaja sekä luonnonkosmetiikan tuotekehittäjä. Hän on Yin Your Skin ja Djusie ihonhoitosarjojen perustaja ja tekee hoitotyötä Helsingissä sekä Pariisissa. You First -valmennuksessa Katja opettaa rutiinit aikuisen naisen holistiseen ihonhoitoon. Opit tehokkaat metodit mm. kosmeettiseen gua shaan, kasvohierontaan, kuivaharjaukseen, kuivakuppaukseen sekä lymfaterapiaan.
Tänään on hyvä päivä aloittaa!
Älä jää yksin miettimään, miksi kehosi tuntuu erilaiselta.
The You First Club auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan epätoivottuja muutoksia niin, että voit elää täysillä – ja saat samalla tuloksia!
Jo yli 300 naista on onnistunut saavuttamaan muutoksia avullamme:
Kurssi on todella mielenkiintoinen ja toivon, että todella moni nainen tämän käsiinsä saa. Kiertokalenteri oli todella hyvä ja ajatus kierron eri vaiheista (vuodenajat) herättelivät myös miettimään miten suunnitella omaa arkea ja se antoi myös tietynlaiseen ennakointiin avaimia. Tämä oli ehdottomasti henkilökohtaisesti koko kurssin mielenkiintoisin osio.
⭐⭐⭐⭐⭐
Eniten kiinnosti ruoka ja liikunta eri kierron vaiheissa ja vinkit liittyen siihen. Koska itsellä taas raskauden jälkeen kierto alkanut niin ihanaa tutkia taas lisää ja muistutella itseäni siitä, että tosiaan kuukaudessa käydään kaikki vuodenajat läpi ja se on HYVÄ asia ja meihin luotu tarkoituksella. Kaikkien naisten pitäisi liikkua ja syödä kierron mukaan! Tämä sopii kaikille naisille:) kaikkien olisi hyvä oppia nää jutut!
⭐⭐⭐⭐⭐
Premenopaussi ja uniasiat kiinnostivat eniten, koska niistä löytyy todella vähän tietoa muualta. Ja toisaalta kiireestä/stressistä puhuminen ja ajatusten herättely aiheista on tullut todella tarpeeseen. Suosittelen kaikille ruuhkavuosia eläville 30-50-vuotiaille naisille ja heidän miehilleen. 😀
⭐⭐⭐⭐⭐
